"Mehr als nur ein Nichtraucherbuch."
"Stefan Back ist ein mutiger Mann, denn aufgrund seiner eigenen negativen Erfahrungen betrachtet er in seinem Buch die von der Gesellschaft für unantastbar gehaltenen Erkenntnisse kritisch. Allen voran machen ihn die Aussagen stutzig, dass für den Raucher die Nikotinaufnahme im Mittelpunkt steht und eben dieser Wirkstoff extrem süchtig machen soll.
Woher kommen eigentlich derartige Aussagen, die in Medien, Lehrbüchern, ja sogar in fast allen Nichtraucherbüchern (inklusive Allen Carr) Naturgesetzen gleichgestellt werden? In erster Linie aus Tierversuchen und den Erfahrungen von Rauchern, die "versucht" haben aufzuhören, es aber nicht schafften. Ob sich aus den Vorgängen in Rattengehirnen und den Aussagen der Raucher die "eine Wahrheit" sicher ableiten lässt, halte ich jedoch für mehr als fraglich.
Stefan Back hingegen beruft sich bei seinem Prinzip auf zwei viel stärkere Argumente, nämlich Evolution und Logik. Mit viel pädagogischem Geschick bringt er dem Leser nicht etwa eine neue Methode bei, sondern führt ihn in sehr gut strukturierter Art und Weise (Struktur fehlt mir bei Allen Carr übrigens völlig) Stück für Stück zu neuen Glaubenssätzen. Dabei beleuchtet er äußerst interessante Fragestellungen, wie z.B.
- Wieso fangen Menschen an zu rauchen?
- Ist man wirklich erst nach einigen Wochen/Monaten des Rauchens süchtig? Wenn ja, wieso raucht man bis zu diesem Zeitpunkt weiter?
- Wieso soll das Rauchverlangen mit der Zeit abnehmen? Ist es nicht viel mehr so, dass die meisten Raucher erst nach einigen Tagen, Wochen, manchmal sogar Jahren scheitern?
- Was macht einen Gelegenheitsraucher aus? Raucht er tatsächlich mit mehr "Genuss" als der Starkraucher? Wenn dem so wäre, müsste er sich dann nicht ständig zügeln und dementsprechend leiden?
- Führt Rauchen wirklich zu Glücksgefühlen?
- Wenn es nur um das Nikotin geht, wieso gibt es dann fast niemanden, der den ganzen Tag über gesündere Alternativen wie Nikotinkaugummis oder -sprays benutzt? Und sollte ein Raucher nicht genauso gut auf solche Alternativen umsteigen können? Wieso aber gelingt das fast keinem auf Dauer?

Zum Ende des Buches münden Stefan Backs Ausführungen sinngemäß in den Glaubenssatz, dass "Rauchen der größte Unfug ist und nicht den geringsten Vorteil bietet". Derjenige, der diesen Satz glaubt, und damit ist wirklich GLAUBEN und nicht nur sachlich verstehen gemeint, hört schlagartig auf und fängt nie wieder an, und zwar ohne jegliche Entzugserscheinungen und absolut unabhängig davon, ob er schon seit 30 Jahren zwei Schachteln täglich (b)raucht.
Wieso sich der Autor da so sicher ist? Ganz einfach: Die Geschichte zeigt uns, dass Menschen durch ihren Glauben derart programmierbar sind, dass sie mit Stolz und Freude in ein Flugzeug steigen, um dieses wenig später gegen tausende unschuldige Menschen zu richten, und dabei sogar den eigenen Tod in Kauf nehmen! Wieso sollte es dann also nicht möglich sein, mit ähnlichem Stolz und ähnlicher Freude aufhören zu rauchen? Noch dazu stellt in diesem Fall der positive Glaube an das "Genussmittel" Zigarette die negative, menschengemachte Programmierung dar, die gegen die Natur gerichtet ist! Folglich besteht das Ziel beim Nichtmehrrauchen aus der Rückkehr zum wahren menschlichen Ursprung, was Stefan Back aus meiner Sicht sehr schlüssig in seinem Prinzip in Worte gefasst hat.

Wie der Titel meiner Rezension schon andeutet, konnte ich dem Buch mehr entnehmen, als "nur" ein Prinzip zum Nichtmehrrauchen. Ich sehe im back-prinzip viel mehr den Grundstein für ein ganzes Leben mit möglichst hoher Lebensqualität (paradoxerweise denkt gerade der Raucher er zieht Lebensqualität der -quantität vor), was sich für mich insbesondere auf die Bereiche Drogen im Allgemeinen, Medizin, Sport und Bewegung, Ernährung sowie die Berufswahl auswirkt. Ohne das Lesen des Buches wäre ich auch heute noch in vielen Dingen von der herrschenden gesellschaftlichen Meinung geleitet sowie Einflüssen schutzlos ausgesetzt, die ein in Wahrheit Lebensqualitäts-minderndes Handeln nach sich ziehen. Dafür bin ich Stefan Back sehr dankbar."